Τρέχω

Οι αθλητικές συναντήσεις τελούνται κανονικά. Οι αθλητές προπονούνται και αγωνίζονται, παρότι τα κύμβαλα του πολέμου αλαλάζουν ξανά. Είναι όμως η μόνη αλήθεια αυτό; Αφότου η Μέση Ανατολή ενεπλάκη σε ένα νέο αιματηρό κεφάλαιο μιας σύρραξης που δεν έχει τελειωμό, όλοι στρέψαμε τα βλέμματα εκεί. Πού θα καταλήξει ο θυμός του Αρη; Μέχρις ότου το κείμενο […]

Το ορεινό τρέξιμο πάντα με ενθουσίαζε. Οι εμπειρίες όμως ήταν ανέκαθεν λιγοστές, μετρημένες στα δάκτυλα του ενός χεριού. Αγωνιστικά, συμμετείχα μόνο στην Πάρνηθα και τον Υμηττό. Αλλά προπονητικά, βίωσα τι θα πει «βουνό» στις πλαγιές του Ποικίλου όρους και του Αιγάλεω, σχεδόν κάθε Κυριακή για τρεις δεκαετίες. Και μπορώ ανεπιφύλακτα να κατανοήσω τη θέρμη που […]

Στις κινηματογραφικές αίθουσες, στις δεκαετίες του ’60 και του ’70, έσπαζαν τα ταμεία οι ταινίες με πρωταγωνιστή τον Θανάση Βέγγο. Ο συμπαθής ηθοποιός έτρεχε βαστάζοντας τα παντελόνια για να μη πέσουν – υποτίθεται – από την αδυναμία. Ετρεχε για να προλάβει τις ηθικές επιταγές μιας απαιτητικής κοινωνίας και ενός άτεγκτου πεπρωμένου που ζητά από τον […]

Εσείς πόσα ζευγάρια παπούτσια για τρέξιμο έχετε; Το πιο σημαντικό από όσα πρέπει να διαθέτει ένας συστηματικός δρομέας μεσαίων και μεγάλων αποστάσεων είναι σωστά παπούτσια. Να πούμε μερικά βασικά και αυτονόητα για τα παπούτσια με τα οποία πρέπει να τρέχουμε και να βγάζουμε προπονήσεις και αγώνες. Πρώτον, δεν είναι όλα τα αθλητικά παπούτσια κατάλληλα για […]

Τη δύναμη της ευχής «καλημέρα» άργησα να την κατανοήσω. Χρειάστηκε να περάσουν τα χρόνια, να ασπρίσουν τα μαλλιά, να γεμίσει ρυτίδες το δέρμα και να εξαντληθούν οι δυνάμεις για να αντιληφθώ επιτέλους το περιεχόμενό της. Στο αθλητικό κέντρο όπου τρέχω καθημερινά καλλιεργώντας ψευδαισθήσεις για μια ενδεχόμενη ανάκαμψη, οι άνθρωποι με τους οποίους αναγκαστικά ή προγραμματισμένα […]

Στα ερμηνευτικά λεξικά, με το λήμμα «χειροκρότημα» δηλώνεται το χτύπημα των παλαμών μεταξύ τους, ώστε ο θόρυβος που προκαλείται να εκφράσει αποδοχή, επιδοκιμασία ή ενθουσιασμό. Σκέφτομαι, πόσο λίγο μπορεί μια λέξη σαν αυτή να περιγράψει αισθήματα που δονούν την ψυχή, το πετάρισμα της καρδιάς, τη δικαίωση μιας ολάκερης ζωής, την επισφράγιση ενεργειών που προηγήθηκαν μέχρι […]

Τρέξιμο με πρόγραμμα ή χωρίς; Με προπονητή ή δίχως κανέναν πάνω από το κεφάλι σου; Πρόκειται για ερωτήματα που έχω ακούσει κατά καιρούς τριγύρω μου τρέχοντας. Ανήκω σε αυτούς τους δρομείς που θέλουν να έχουν μπούσουλα. Θέλω το προγραμματάκι μου, να ξέρω τι κάνω αύριο το πρωί και τι έχω γενικά στο προπονητικό καλεντάρι με […]

Στο γραφικό Κόρθι της Ανδρου πρόκειται να διεξαχθεί το διήμερο 30 Μαΐου και 1 Ιουνίου το 2ο Andros Trail Challenge. Η διοργάνωση περιλαμβάνει τέσσερις διαδρομές ορεινού τρεξίματος. Πρόκειται για το Gerakones Challenge των 34 χιλιομέτρων, το Korthi Adventure των 15 χιλιομέτρων, το Grias Pidima Encounter των 5 χιλιομέτρων και το Future Champions των 1.000 μέτρων. […]

Για τον μαραθώνιο έχουν λεχθεί πολλά. Τα περισσότερα ανταλλάσσονται ως πληροφορίες από στόμα σε στόμα, κυρίως από έμπειρους δρομείς προς τους νεότερους που αφουγκράζονται και την παραμικρή λεπτομέρεια. Εκείνο που λέγεται συχνά είναι ότι ο μαραθώνιος είναι πάνω απ’ όλα αγώνισμα τακτικής. Δεν ξέρει κανείς πώς θα ξημερώσει η ημέρα του αγώνα. Το πρόγραμμα προετοιμασίας […]

Μαζί με τον φετινό στο Λονδίνο, έχω τρέξει 60 μαραθωνίους. Να τι έμαθα

Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα που βρίσκονται στο αίμα, τον ιδρώτα και τα ούρα. Αυτά τα μέταλλα βοηθούν στη ρύθμιση του νευρικού συστήματος, την ενυδάτωση, τη μυϊκή λειτουργία και το pΗ του αίματος. Οταν ιδρώνετε, το σώμα εκτός από νερό χάνει και διάφορα στοιχεία που μπορούν να αντικατασταθούν μόνο με την τροφή ή με υγρά που περιέχουν […]

To Σάββατο 10 Μαΐου 2025 και ώρα 17.00, στις εγκαταστάσεις του Βοτανικού Κήπου του Ιδρύματος Ιουλίας & Αλεξάνδρου Ν. Διομήδους, στο Χαϊδάρι θα διεξαχθεί ο 7ος Απογευματινός Αγώνας Δρόμου 4 και 8 χιλιομέτρων Life Run 2025 για γυναίκες και άνδρες, αφιερωμένος στη δωρεά οργάνων, ιστών και κυττάρων για μεταμοσχεύσεις. Τον αγώνα συνδιοργανώνουν ο Σύλλογος Ελλήνων […]